zaczyna mnie

[...] na dole ,raz dłużej na górze albo robię w szybkim tempie bez zatrzymań. Ciekawe którą próbę sobie nagrałeś ?Według mnie to nie ma sensu Ty oczywiście masz inne zdanie.Zabawa zaczyna się mniej więcej po 5 min.i albo masz mocny korpus który to wytrzyma albo nie jeżeli było by inaczej to nikt nie miał by szans z wyciskaczami a widzę na zawodach że [...]

Mnie już zaczyna to boleć na samym starcie, więc wątpię.

Metabolizm zależy głównie od diety - kiedy ktoś je za mało w stosunku do wysiłku, to organizm się broni i "zwalnia obroty", zaczyna za wszelką cenę gromadzić energię. Czy jest możliwość redukcji tkanki tłuszczowej bez aerobów/hiit/interwały itp? u mnie na siłownii są zepsute rowerki/bieżnie itp a biegać po dworze mi się nie chce, jest coś [...]

Metabolizm zależy głównie od diety - kiedy ktoś je za mało w stosunku do wysiłku, to organizm się broni i "zwalnia obroty", zaczyna za wszelką cenę gromadzić energię. Czy jest możliwość redukcji tkanki tłuszczowej bez aerobów/hiit/interwały itp? u mnie na siłownii są zepsute rowerki/bieżnie itp a biegać po dworze mi się nie chce, jest coś [...]

Metabolizm zależy głównie od diety - kiedy ktoś je za mało w stosunku do wysiłku, to organizm się broni i "zwalnia obroty", zaczyna za wszelką cenę gromadzić energię. Czy jest możliwość redukcji tkanki tłuszczowej bez aerobów/hiit/interwały itp? u mnie na siłownii są zepsute rowerki/bieżnie itp a biegać po dworze mi się nie chce, jest coś [...]

[...] wrzucam przepisy a w sumie to prawie tylko to tam wstawiam :-P Morsowanie tylko wygląda tak strasznie, tak naprawdę jak się dobrze rozgrzeje to wejść jest łatwo, schody zaczynają się po jakiejś minucie w wodzie, zdaje się, że wszystko w środku zaczyna boleć, ale byłam tylko 90 sek, więc do wytrzymania, za tydzień wchodzę do morza a nie do [...]

[...] że pracuję w systemie 3 zmianowym moje treningi są uzależnione od zmiany w pracy, więc ćwiczę albo wieczorem po pracy albo rano przed pracą.Jako, że redukcja trwa już trochę zaczyna mnie trochę męczyć, ze względu na ciężką pracę postanowiłem kupić spalacz Clenburexin 180kaps i po wykorzystaniu go zakończyć redukcję. Prosiłbym o skorygowaniu diety [...]

[...] przeczytałem, ze mam igły 06x25mm...... Zdecydowanie za małe eh.... Jutro musze skoczyć do apteki po igły 0,6x40mm. Teraz pytanie (kolejne) czy te strzały nie poszły na daremno???? Boje się, że zje....łem sprawę. A poza tym bardzo dobrze. Trening wczorajszy pleców byl kosmos. Ladnie zaczyna mnie pompować, wiec chyba nie jest az tak źle...

W sumie ciepło się zaczyna robić to mogę chodzić na drążki do tych siłowni miejskich - jedną mam niedaleko. Coś podobnego do tego jest u mnie (zdj z neta) /SFD/2017/2/5/483b1f2cbcf4452485d9de2536d85d67.jpg Tylko pytanie czy mi się opłaca specjalnie chodzić na drążki? Bedą po tym dobre efekty? Aktualnie jedną serią robie 10-12 podciągnięć, dipów [...]

Wiem, wiem. Jeszcze 5 tygodni masy, ile jeszcze dołożę tyle dołożę i zaczynam redukować, powoli redukować, nawet 200-300g na tydzień by mnie satysfakcjonowało. Plan to: 1) Wchodzę z masy na redukcję. 2) Szukam jakiegoś planu, bez większego wydziwiania, może mniejsze zakresy powtórzeń i tyle. 3) Odejmuję po 200kcal tygodniowo od tego na czym [...]

[...] do tego 3 razy w tygodniu trenuję. Moim głównym problemem z brzuchem, są też gazy i problem z trawieniem, wcześniej mniej wystepowały. Zazwyczaj rano kiedy wstaję do szkoły zaczyna się koszmar, ból brzucha, nie mogę się załatwić i w szkole to już masakra, nie mogę sie na niczym skupić bo cały czas mnie brzuch boli i mam bardzo twardy, wydęty. [...]

wywale wl z planu bedzie lzej 8-) jutro jakies lekkie siady ,taka aktywna regeneracja /-)_ .. co do lawki ... boli mnie bark i lokiec jak wyciskam }:-( tak do 60 kg jest spoko potem zaczyna sie jazda ! czy wasko czy szeroko ,po prostu mi to nie leży , zolnierskie powinno wystarczyc :->

[...] to przechodze co jakis czas wystarczy ze zmienie diete na smieciowa (fast-foody, słodycze, ww proste itd) troche poimprezuje (alko i inne uzywki) nerki ie daja rady i juz zaczynaja sie u mnie problemy w postaci wydzielania duzych ilosci potu w tych miejscach wlasnie o których pisales i zanim nie oczyszcze organizmu to toksyny wychodza skóra [...]

[...] to przechodze co jakis czas wystarczy ze zmienie diete na smieciowa (fast-foody, słodycze, ww proste itd) troche poimprezuje (alko i inne uzywki) nerki ie daja rady i juz zaczynaja sie u mnie problemy w postaci wydzielania duzych ilosci potu w tych miejscach wlasnie o których pisales i zanim nie oczyszcze organizmu to toksyny wychodza skóra [...]

Co prawda to prawda. Vlcd dla pussy's nie jest hehe U mnie smalec zaczyna się topic dopiero na niskich weglach. Może nie do końca vlcd bo też nie uważam że taki zabieg jest konieczny. Z drugiej strony można robić jak Robercik. 290dni się redukować. Hehehe Ciekaw jestem tylko jak będzie wyglądać masa. Oby rok się nie redukowal a w miesiąc się [...]

[...] (czwartek) i jutro jest kolejny i mam pytanie czy tym razem znowu odposcic czy isc? Stopa juz mnie mniej boli i przy poruszaniu sie juz prawie nic nie czuje, gorzej jest jak skrecam stope na boki (najgorzej na lewa strone) zaczyna strasznie bolec az trace rownowage na tej nodze i nwm czy isc czy ten tez sb odpuscic?, z gory dzieki i pozdrawiam!

[...] cwaniak zgrywal rzucal sie do.kazdego i on do mojej panci jakies podrywy zaczela mi sie skarzyc.i siedzial hoy zz namisię przy stole taki ze.dwa.metry mial xD, podbijam i zaczyna sie spina dziewczyny troche zblatoowaly on qyszedl po chwilii zapalic z dwoamize dziewczynami ( ja tam q sumie. Nikogo nie.znalem.xd.) no to mowie panci ude, sie [...]

Haha no zawsze mozna zwalic na hormony %-) u mnie na szczescie raczej wg schematu- tydzien przed @ sie zaczyna pogarszac a potem stopniowo coraz lepiej i tak w kolko...

[...] Pan niezastanawiajac się wiele - robimy drugą kuarcję. Po pół roku! Druga kuracja trwała jakiś rok. Było ładnie, byłam szczęśliwa. Kolejne pół roku przerwy i na wiosnę zaczyna się coś pojawiać. Ach - wezmę kilka mieśiecy było super będzie jeszcze lepiej. Kilka miesiecy nie zaszkodzi pomysłałam. Brałam kilka dni. Chyba niecały tydzień - bo [...]

Dopiero drugi raz a już zaczyna mnie wqrwiać to trenowanie na zegarek, żeby zdążyć pod prysznic. Wiosło hantlem: 6x6x55 Podciąganie szeroko, wąsko, podchwyt, nachwyt: 8 serii Bicek prostą z progresem: 7 serii Muszę rozważyć treningi poranne do czasu zakończenia remontu.